トレーニング指導に長く携わってきた運営者が作成した、食事管理用のPDFテンプレートです。
（運営者の経歴：https://denenseikatu.com/about/#author）
「なにを食べるか」を週のはじめにまとめて決めておくための、書き込み式のシートをまとめました。

【収録内容(A4・全6ページ)】
・テンプレートの使い方(3ステップ)
・栄養バランスの基本解説/PFCバランス早見表
・書き込み式「1週間食事計画表」+週の振り返りシート
・チェック式「カテゴリ別買い物リスト」

【こんな方に】
・ダイエットやボディメイクを始めたい方
・自炊の献立と買い物に迷いたくない方
・印刷してくり返し使えるシートが欲しい方

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