パーソナルトレーナー監修の食事管理PDFテンプレートです。
「なにを食べるか」を週のはじめに10分で決めるだけで、食事管理の9割が整います。

【収録内容(A4・全6ページ)】
・テンプレートの使い方(3ステップ)
・栄養バランスの基本解説/PFCバランス早見表
・書き込み式「1週間食事計画表」+週の振り返りシート
・チェック式「カテゴリ別買い物リスト」

【こんな方に】
・ダイエットやボディメイクを始めたい方
・自炊の献立と買い物に迷いたくない方
・印刷してくり返し使えるシートが欲しい方

※本商品はPDFのダウンロード販売です。ダウンロードはPCでの操作を推奨します。
※一般的な健康情報の提供を目的としています。持病のある方は医師・管理栄養士にご相談ください。
※無断転載・再配布を禁じます。