朝の3分間、立つだけでアキレス腱・ふくらはぎを伸ばす天然木製のストレッチボードです。エアロバイク前のウォームアップにも最適です。

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■ こんな方におすすめ
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・座り仕事で足首が硬い方
・エアロバイク前のウォームアップに
・ヒール靴をよく履く方
・ふくらはぎのむくみが気になる方
・運動前後の柔軟性向上を目指す方

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■ 商品の特徴
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【素材】天然木製（高耐久性）
【傾斜角度】約25度
【効果】アキレス腱・ふくらはぎを長時間ストレッチ
【設計】立つだけで自動的に最適角度
【インテリア性】ナチュラルなデザインで部屋に馴染む

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■ 使い方
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朝の歯磨き中や、エアロバイク前のウォームアップとして、ボードに乗って立つだけ。1日3分を目安に、慣れたら朝晩各3分まで延長できます。

【慣らし方】
・初日から3日: 30秒から1分
・4日目から1週間: 1から2分
・2週目以降: 3分（朝晩各3分も可）

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■ トレーナーからひとこと
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足首の柔軟性は「全身の運動効率」に直結します。エアロバイクの効率も体感で15から20%上がります。

通常のアキレス腱ストレッチは数十秒の保持が一般的ですが、ボードを使えば長時間の静的ストレッチが楽に行えます。長時間の静的ストレッチは柔軟性向上に効果的という研究報告が複数あります。

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■ 効果について（率直な評価）
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3週間の実使用検証では、足首の背屈可動域が約5度向上、ふくらはぎの張り感が明らかに減少、立位での前屈角度が増加、という結果が得られました。

エアロバイク習慣者からは「ペダリング効率が上がった」との報告も多く、有酸素運動の効果を高める補助ツールとしても優秀です。

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■ ご注意事項
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・ドロップシッピング商品のため、発送に3から5営業日かかります
・初日から長時間使用するとアキレス腱を痛める可能性があります
・痛みを感じたらすぐ降りてください
・アキレス腱炎・足底筋膜炎の方は医師に相談してください