朝の3分間、立つだけでアキレス腱・ふくらはぎを伸ばす天然木製のストレッチボードです。エアロバイク前のウォームアップにもお使いいただけます。

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■ こんな方におすすめ
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・座り仕事で足首が硬い方
・エアロバイク前のウォームアップに
・ヒール靴をよく履く方
・ふくらはぎのむくみが気になる方
・運動前後の柔軟性向上を目指す方

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■ 商品の特徴
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【素材】天然木製（高耐久性）
【傾斜角度】約25度
【用途】アキレス腱・ふくらはぎの静的ストレッチ
【設計】立つだけで一定の角度を保てる形状
【インテリア性】ナチュラルなデザインで部屋に馴染む

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■ 使い方
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朝の歯磨き中や、エアロバイク前のウォームアップとして、ボードに乗って立つだけ。1日3分を目安に、慣れたら朝晩各3分まで延長できます。

【慣らし方】
・初日から3日: 30秒から1分
・4日目から1週間: 1から2分
・2週目以降: 3分（朝晩各3分も可）

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■ 選定にあたって
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通常のアキレス腱ストレッチは数十秒の保持が一般的ですが、ボードを使えば長時間の静的ストレッチが楽に行えます。長時間の静的ストレッチが柔軟性の向上と関連するという研究報告は複数あります。

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■ 効果について
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傾斜台に立つ静的ストレッチは、アキレス腱・ふくらはぎ・ハムストリングスの伸張に用いられる一般的な方法です。

ただし、その効果や感じ方には個人差があり、当ショップとして特定の可動域の変化や運動効率の向上をお約束するものではありません。数値による効果の保証はいたしません。

痛みや違和感がある場合、また整形外科的な疾患をお持ちの場合は、使用前に医師にご相談ください。

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■ ご注意事項
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・ドロップシッピング商品のため、発送に3から5営業日かかります
・本品は医療機器ではありません。特定の疾患の治療・予防を目的とした製品ではありません
・初日から長時間使用するとアキレス腱を痛める可能性があります
・痛みを感じたらすぐ降りてください
・アキレス腱炎・足底筋膜炎の方は医師に相談してください