【トレーナー監修】2in1 凹凸フォームローラー｜初心者でも痛くない筋膜リリース
¥1,700
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「普通のフォームローラーは痛すぎる」という方向けの、凹凸が浅めのソフトタイプです。初めての方や、シニア層、産後・術後リハビリ用途に最適です。
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■ こんな方におすすめ
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・運動初心者・シニア層
・フォームローラーが続かなかった方
・産後、術後リハビリ中の方（医師許可後）
・ヨガ・ピラティス前のウォームアップに
・就寝前のリラックスケアに
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■ 商品の特徴
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【構造】2種類の凹凸（表面：波型、裏面：ソフト突起）
【突起の深さ】約1cm（一般的なハードタイプは2から3cm）
【素材】EVA樹脂、適度な弾力
【サイズ】持ち運びやすい標準サイズ
【強度】初心者向けの優しい刺激
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■ 使い方
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【表面（波型）】筋膜ローラー入門に最適
【裏面（ソフト突起）】より優しい刺激でリラックス用途
1部位30秒から1分、各部位を順番にローリング。痛気持ちいい強度で、呼吸を止めずに行ってください。
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■ トレーナーからひとこと
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凹凸の深さは「筋肉の深層への刺激量」に直結します。慣れないうちは強い刺激を避け、ソフトタイプから始めるのが正解です。
シニア層では、ハードタイプの強い刺激が逆に筋緊張を高めてしまうケースもあります。本品の優しい刺激は、副交感神経を働かせやすく、就寝前のリラックスにも適しています。
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■ 効果について（率直な評価）
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初心者・シニア・リハビリ中の方には十分な効果が期待できます。一方、筋肉量の多い男性やアスリート層には刺激が物足りない可能性があり、その場合は通常のハードタイプの方が適しています。
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■ ご注意事項
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・ドロップシッピング商品のため、発送に3から5営業日かかります
・術後リハビリ用途では必ず医師・理学療法士の許可を得てください
・痛みが出る場合は使用を中止してください
