【トレーナー監修】首ストレッチ枕｜頚椎牽引で肩こり・首こりを夜のうちにリセット
¥2,200
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デスクワーク・スマホ姿勢で固まった首回りを、寝ながら牽引ストレッチするための枕です。整骨院で習った首伸ばしを自宅でセルフケアできます。
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■ こんな方におすすめ
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・1日5時間以上PCを使う方
・朝起きて首が痛い、寝違えやすい方
・40から50代でストレートネック気味の方
・整体に通う時間が取れない方
・就寝前のリラックス習慣を作りたい方
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■ 商品の特徴
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【構造】首のカーブに沿った緩やかな山型デザイン
【素材】クッション性のある適度な硬さ
【使用シーン】就寝前の15分、または日中の休憩時間
【携帯性】コンパクトでリビング使用にも適している
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■ 使い方
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仰向けで首のカーブに枕を当てて、脱力するだけ。寝具より硬めの場所での使用を推奨します。
【慣らし方】
・初日から3日: 1回5分から
・4日目から1週間: 10分まで延長
・2週目以降: 10から15分が目安
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■ トレーナーからひとこと
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肩こりの根本原因は、多くの場合「首の前方シフト」です。デスクワークで頭が前に出る姿勢が固定化されると、首後部の筋肉が常に緊張状態になります。
枕での牽引ストレッチは、就寝前の3分でも効果を感じやすい部位です。ただし、これは「治療」ではなく「日々のリセット」のツール。根本改善には姿勢矯正や体幹トレーニングとの併用が必要です。
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■ 効果について（率直な評価）
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軽度から中程度のストレートネック・首こりには体感的な改善が期待できます。一方、X線で診断された骨格レベルのストレートネックには、本品単独での改善は期待しにくく、整形外科治療との併用が推奨されます。
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■ ご注意事項
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・ドロップシッピング商品のため、発送に3から5営業日かかります
・頚椎ヘルニア等で医師の指示がある方は使用前に相談してください
・違和感や痛みが出た場合は使用を中止してください
