運動後のセルフケア用具として一般的に用いられているタイプの筋膜ローラーです。エアロバイクや筋トレのあと、デスクワークで同じ姿勢が続いたあとに、ご自宅で使えます。

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■ こんな方におすすめ
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・運動後の筋肉のハリや凝りを感じる方
・デスクワーク・在宅勤務で同じ姿勢が続く方
・運動後の回復に時間がかかると感じている方
・整体やマッサージに通う時間が取れない方
・自宅で手軽にセルフケアを始めたい方

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■ 商品の特徴
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【サイズ】手のひらサイズのコンパクト設計
【構造】ハードフォーム製の突起が表面全体に配置
【使用範囲】ふくらはぎ、太もも、お尻、背中、肩甲骨周辺

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■ 使い方の目安
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1日5から10分、お風呂上がりや就寝前の習慣として取り入れていただくのがおすすめです。

【基本のローリング順序】
1. ふくらはぎ（内側・中央・外側で各30秒）
2. 太もも裏（ハムストリングス）1分
3. 太もも前（大腿四頭筋）1分
4. お尻（大臀筋・中臀筋）1分
5. 背中・肩甲骨周り 30秒

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■ 選定にあたって
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フォームローラーを使ったセルフケアは、強くやり過ぎないことが基本と言われています。痛気持ちいい範囲を超える強い圧をかけると、かえって力が入ってしまいます。呼吸を止めずに、リラックスして行ってください。

最初の1週間は痛みを感じやすいので、無理せず短時間から始めてください。

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■ 効果について
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「痩せる」「セルライト除去」といった効果は科学的に確認されていません。あくまで運動後や作業後のセルフケアに使う用具とお考えください。使用感には個人差があり、特定の症状の改善をお約束するものではありません。

本品は医療機器ではなく、疾患の治療・予防を目的とした製品ではありません。

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■ ご注意事項
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・ドロップシッピング商品のため、発送に3から5営業日かかります
・骨折・脱臼・捻挫の急性期は使用しないでください
・血液をサラサラにする薬を服用中の方は内出血リスクがあります
・痛みが強い場合は使用を中止し、医療機関にご相談ください